谢谢，这基本上就是我的打算和实践。不过有人说蛋白质加重肾的负担。

减碳之后，我比较接受增加蛋白质，适量的脂肪. 高脂吃不消，也不知道长期的影响。很喜欢你的美食，最近做了你介绍的两款almond cookie, 比较偏爱香焦的方子。足够甜，心理上又觉得一个香焦的碳水分成几份吃，放心多了。谢谢。