脂肪相对不高是因为我天然口味上不喜欢油腻的东西。比如色拉上放鳄梨只有1／4个我都拨在一边不要。

不爱吃五花肉，宁愿吃排骨。控制碳水是觉得自己和年轻时相比，对于糖代谢的能力有所薄弱，这是我的一个弱点。这样二者都控制住了，蛋白量就上升。都是此起彼伏的关系。