点赞！可以再练练deadlifting和pull-up,加强臂力和core strength帮助平衡和持久。有兴趣的话练asht

来源: 于 2017-02-22 12:36:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以同时练练deadlifting和pull-up,加强臂力和core strength帮助平衡和持久。有兴趣的话再练ashtanga yoga, 它的每个动作间的过渡都是handstand而且还可以练柔韧性。

http://youtu.be/ckCcgRU0yvU