除了合理饮食搭配，控制高糖，碳水化合物，脂肪类食物和适当运动，其他的好像都没什么根据。

你的血糖和血脂都没有高到要吃药的程度， 家庭医生那里和网上可以得到各种控制这两项指标的指导性资料。