太好了，这下不用自责了。这2-3月来，我改了二件事，以前：1.睡前吃东西 2.不吃早饭。

 原以为睡前不吃东西了，早晨起来就会饿，就会改邪归正，吃早饭了。事实上，我还是不饿，所以就有时吃早饭有时不吃。

最近，就干脆又不吃了，喝2杯水果蔬菜汁完事。

看来，睡前吃东西毛病改了是对的，早饭吗？我就随便了。我一直是：饿了吃，不饿不吃，每次也不多吃。

别学我，每个人的情况都不一样。