又看了一下,Brady果然这些都不吃。很标准的抗炎症饮食。
来源:
虎嗅蔷薇
于
2017-02-07 08:57:48
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杏仁等果仁要先泡过水之后烤了可以少量吃。蔬菜籽油一般来说是Omega-6含量高的油,若是摄入Omega-6远大于Omega-3,二者比例过高,据说也是促进炎症的。所以他除了橄榄油之外用椰子油。