又看了一下,Brady果然这些都不吃。很标准的抗炎症饮食。

来源: 2017-02-07 08:57:48 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

杏仁等果仁要先泡过水之后烤了可以少量吃。蔬菜籽油一般来说是Omega-6含量高的油,若是摄入Omega-6远大于Omega-3,二者比例过高,据说也是促进炎症的。所以他除了橄榄油之外用椰子油。