红葡萄酒有先抑后扬的作用，当时容易睡着，半夜醒来会有一小段时间睡不着。我一般吃饭的时候喝，才不会有半夜醒来的现象。

我没有睡眠问题，主要是为了活血。

晚饭后站立一段时间，睡前热水泡脚，会有助睡眠。