确实，GL量很重要。光看GI，白糖在上面表里是GI 65，卖糖商人协会于是说，

来源: 于 2017-01-11 12:51:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

白糖升糖指数并不高,"Sugar has a moderate glycemic index (GI)."

https://www.sugar.org/sugar-your-diet/family-health/glycemic-index/

他们先说白糖GI为58， GL只有6，然后说胡萝卜的GI高达92

还给了资料链接，我根本就懒得去看猫腻出在哪里

想吃糖，吃水果好了