Statins 已经改头换面地吃了10年。第一次吃的时候，一个月掉了40磅。胆固醇仅仅230，三酸甘油较高，被强行降下来。

食量从每顿三两减少到二两，增加了植物蛋白和鱼和蔬菜。但是仍然缺少运动。家庭医生坚持糖尿病患者吃他汀来控制血脂。体重维持在 140磅 （10年前是180磅）。实际上我并未遵从医嘱，他汀只吃医生要求量的 四分之一。美国医生很少阅读他汀类的最新科研文章。 目前自己想要彻底抛弃他汀，也抛弃 Metformin, 完全用 Berberine 代替。因顾虑到 Berberine 的强烈抑制肠道细菌的功能，长期服用恐怕出大问题。所以打算把黄连素与益生菌同吃，白天服黄连素，晚上服益生菌。另外还有大量复合维生素B。 B 族是肠道黏膜的代谢相关的。B 族维生素加C都是水溶性的，吃多了也不会中毒。