朋友夫妇婚后想要小孩,一直没怀上,最近找医生检查过,问题在男方,精子数量不够,不易怀孕,医生说基本很难自然怀孕,朋友想问怎样可以帮助提高精子数量和质量。还有男方包皮狭窄,这会影响怀孕几率吗。夫妻大概30出头