黄连素在美国是属于食品添加剂类的，amazon有卖。看长期使用者的评论没发现严重反应，但由于它阻碍B族维生素的吸收，应同时补充

复合维生素B。我个人尝试过每天一克(美国产的500mg/粒)，吃了一个多月，没有感到异常，但也没有测量血液指标可供衡量。