130/80 医生说是高血压了。我还有机会降下去吗？

每年体检都110/80。前几天体检一下子130/80。说我高血压了。我都傻了。

然后医生就又给我量了一下，越量越高。从来没认为自己会有。我40+，不胖。也无任何吸烟喝酒恶习。我现在每天吃东西减少盐量。还有机会降下来吗？难道真的就得终身服药了。谢谢各位。