是中距离跑运动员,理论上讲是无氧代谢(运动强度)最高的运动之一。下午进行高强度训练,晚上就睡不着觉,然后不久就适应了。强度再提高一点又睡不着觉了,非常的敏感,每每这个时候自己就知道快提高成绩了,呵呵。我认为您根本不用有顾虑,身体自己会找出规律进行调节的。