我觉得舞也最好不要跳了. 对这种肌肉拉伤要康复,我觉得一定得尽量减少受伤部位的活动与受力,要不然很难好.

来源: 于 2016-09-12 21:58:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不知你伤的程度有多大.我是12月初受伤后,由于没有在意,也是当时不怎么疼,可到了次年的3月,一次活动后特别疼才引起重视.

疼到什么程度?若一不小心上臂受碰撞,轻轻的,平常很常见的触碰,就会感到肌肉被撕裂似的疼痛难忍,这时若用另只手紧紧地

抓住压住,撕裂似的疼痛感会轻些,为此,我就不会再让受伤的这只手臂再活动了.

 

时间上算来我是用了半年多才康复.