这个不是五十肩. 我曾经也有这种受伤,当时无大碍,也没怎么在意,继续活动,直到很痛到整肢手臂.后来怎么好的?是这样的:

1: 受伤的手臂,尽量不再活动,也不被碰撞,比如提重物等等需要用力的活动,甚至于以前正常的受力都得避免.

2: 全身性活动为主,比如走路.

3: 保持受伤的手臂不受风寒.

4: 夏季尽可能不使用冷气,适当出汗,这点很重要.

5: 手臂感觉不那么痛后,也就是说自我感觉轻后,适当用按摩器按摩肩部四周+做些手臂活动的体操.

 

我没吃药,也没贴药膏或涂任何跌打扭伤的药油,经过一个夏季就全好了.受伤时是上一年的12月.