我家全家素食多年，没有体量减轻，或增加。。素食者要吃磨菇以补充微量元素，每个星期要吃2-3次 维它命 D。。还要

来源: 于 2016-08-28 17:30:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

根据个人情况补 B 12。我偶尔补充维生素b12,但我老公每星期吃一二次。回为他爱出汗。