美国人一方面反对额外补充维生素，一方面在牛奶里添加维生素A和D。。。

俺个人认为水溶性维生素补充多了，会尿出去，不会因为蓄积而中毒。但是，脂溶性维生素补充多了，不一定会马上尿出去。他们对于脂肪组织有亲和力，可能会滞留在脂肪组织里。有因为大量吃维生素A而引起疾病者。

俺个人对于维生素B2，有身体需求量大的可能性，非常容易烂嘴角。有两个星期不吃，就会嘴角痛。

前苏联人曾经有过一项试验报道，二十年的追踪，吃复合维生素的人的平均寿命较长。我给孩子们只吃复合维生素B和C。