我没有长期用过，一般用一周内。但是这是OTC，应该是安全的。还有可试试大黄片或大黄

来源: 于 2016-08-04 18:31:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的中医老师很喜欢大黄。他的心得是大黄用到每天增加大便次数一到两次，有补中益气的效益。这是小剂量的大黄。

镁会通过肾脏排泄，肾功能正常的，应该没有问题。不是有人还用镁补充剂来帮助睡眠吗？