睡眠充足不一定等同于睡眠质量好。个人经验，晚上看多电脑 iPad 手机，就很容易做梦，处于浅睡状态。

来源: 于 2016-07-24 13:56:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

起来就显得很疲惫的样子。中医有说是肾虚，也许是吧