做运动。两手交叉，掌心从胸前向外推。然后尽量高举

来源: 于 2016-07-13 04:53:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

没事就做做。挺管用的。如果可能，双手背后再做同样的动作