我现在每次打电话回家就是叮嘱妈妈多吃水果蔬菜坚果杂粮，儿子现在也培养的喜欢吃猕猴桃桔子胡萝卜等水果蔬菜了

先在家里促进健康饮食，锻炼的习惯。我相信这是受益终身的好习惯。其他的朋友，有缘的也有可能相信吧。