早晨5到7点是大肠经最旺的时辰，因此清早起床大便也是一真正健康标志。7点到9点是胃经时间，因此此时吃早餐好，紧接着9点到11点是

来源: 于 2016-04-27 20:37:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

帮助消化食物。11点到下午1点是午时是心经的时间，也是一天中阳气最旺盛的时候，此时以静为好，此时午睡可以养精蓄锐?