简单介绍一下经验

曾用过，经验如下：

1）刚开始时产气很多，几天后消失。

2）食用后约一两天后起作用。

3）早晚各一满汤匙，加入盛好水的杯中，立刻搅匀，饮用。再喝一杯水，立刻洗容器。如果等的时间长了，将成果冻状。虽然也一样起作用，但有人不喜欢这样吃。

4）效果：A 定时排便。B 排便完全。C 便成型，不粘连有人可以连续一周不用手纸D 据说可以降低胆固醇

5）不好的地方：人工甜味剂。可使用另一种没甜味剂的，但含糖。Sam's 有卖，比网上便宜。