如何才能做到,内有儿童志气,外有老年筋骨,返老还童、老当益壮,

来源: 2016-04-13 00:08:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

 人进入老年,身体功能退化,如何才能做到,内有儿童志气,外有老年筋骨,返老还童、老当益壮,  仙鹤羽毛般雪白的头发,儿童般红润的面色。

要做到鹤发童颜,离不开这两步,敢想(但要避免危险)、敢干(工作也是锻炼)、多用脑多锻炼,只干不想叫蛮干,敢想敢干才能成功,科学家也离不开这两步。如果连想都不敢想,样样怕,如何往下干,如何出成果。

想要有鹤发童颜精神好。不能只靠那些所谓补品,主要还是注意饮食多锻炼,避免暴饮暴食,锻炼采取多方面,任何方式都可以,不可只局限于爬山、跑步。药品更不可采用,药品副作用太多,弄不好会毁掉本身免疾能力,那些东西治标不治本,还是主要靠自身调理。

我个人认为,只要能忘掉一切恩怨,抛弃过去一切不如意的东西,才能使心情愉快,乐观面对未来,走入现实新生活,心身才能健康。内心不舒畅,有如大石压住,身体何來健康。