减肥中的大家早餐吃什么好呢

来源: 于 2016-04-12 08:19:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我通常早餐都是分开几次吃
一起床8点吃两三块梳打饼干/一只水煮鸡蛋+低脂芝士一片

回到公司9点左右就吃两三片粗粮面包
10点喝杯无糖豆浆
11:00/12:00 一两块梳打饼干

到两点才吃午饭

其实这样分开几次吃又对身体好不好的呢？
还有觉得自己好像早餐没有什么营养加上肚子不够饱

大家平时又是怎样吃的呢，可不可以分享下啊