同情一下，很不容易的。其实就看你是否真的一定想减。只有一定想减才减的下去，如果

觉得减不减无所谓就会放松警惕。道理很简单，要减肥，一定是消耗的比摄入的热量要少。我看你还是吃了不少的淀粉类主食和粗粮。而且，要真减肥不用每日吃三餐，二餐甚至一餐就够了。多吃热量低的各种蔬菜和浆果类水果。