赞。LZ有没有试过double class？

就是休息半个小时，再练一次。第二次，浑身已经柔软，所以练起来会非常到位舒服。

我上一堂课不觉得累，但是如果连上两节课，第二天浑身疼，非常酸痛。

我认识的一对夫妻朋友，两个人一起练多年，身材皮肤头发看上去才40左右，但我知道他们已经60出头了。