做梦好，做梦和白天用脑子不是用的同一个部位，可以更好地让大脑休息。

而且做梦是不可避免的，即使你以为没做，其实也是做了，只是没记得。做噩梦比较不好，可能是压力所致，日有所忧夜有所想。