腓肠肌是所有骨骼肌中最容易发生肌肉痉挛的肌肉，做好运动前准备活动，和运动前按摩腓肠肌，可以减少抽筋发生的频率。

来源: 于 2016-03-15 20:39:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次