我给你解释一下：你在sams club测的总胆固醇和HDL，其中HDL的值偏低也许与方法有关。我估计实际值可能是30-40，不妨

血糖低于空腹血糖也正常：你早上吃过高糖的donuts，血糖升高，结果刺激你的胰岛素大量分泌，然后你的血糖就接着下降，因为donuts很快消化吸收殆尽，到你测量的时候，在胰岛素的作用下血糖已经降得很低了（低于空腹血糖）。

想办法增加HDL，比如增加运动，吃鱼，鱼油。

另外，吃nuts，不吃donuts。