我每天踩Elliptical 30-35分钟。每五分钟难度加一等。单单的有氧运动不行。

来源: 于 2016-03-08 14:10:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

需要对自己有些挑战才好。

另外，有机会走路，就别放弃，尽可能多走。