如果说有方法，那就是意志力,对美食诱惑的意志力:)

 

其实，有很多健康又好吃的食物可做可选择. 食量大小，吃着吃着就习惯了......

 

你都做些什么运动? 要是像Zumba之类的对我来说真是一片蛋糕：). 我要是参加GYM的课都只选强度最大教练的课，我自己做的话，不把自己折腾的汗流浃背那天就不算运动了