补肾的传说一般都没有验证，并不确实。当然我说的肾就是此肾。我知道只有一种东西勉强可算对肾有好处

水。

对肾确定有坏处的有：盐，动物蛋白。吃得太多，肾就很辛苦。

损害肾的有很多：以广防己为甚，三聚氰胺也很厉害。