肌肉训练强度

来源: 于 2016-02-17 08:17:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

讨论一下训练的强度。文中所言，强度算低
http://www.runnersworld.co.uk/health/combining-strength-and-endurance-training/12245.html?utm_content=buffer7e25b&amp

各位平时又以什么强度练？和训练目的。

我:挑战性强度，但不至于力竭，有时颇懒。目的跑步不受伤，上身有些肌肉的样子