你说的这些我并无异议。我的问题只是想和你证实一下，

Watson在这篇文章里提的antioxidants主要说的是些体内合成的酶、蛋白质的作用，和最近说的那些外源性的类胡萝卜素及维他命C、E, 还是不同的。它们之间应该是有关系但目前无法理清楚。看到他的那些理论、推测和支持证据，我觉得还是挺有道理的。

至于在实际生活里，我基本同意你说的和Diana Sun文章里的看法，我是不吃保健品的。但吃全素的要注意补充B12，吃他汀药的要吃辅酶，打算要孩子的夫妇要注意叶酸和其他维他命，等等。

如你所说，最大的问题是复杂性，不仅人体复杂，植物里面所含的各种phyto chemicals也复杂的很，真是太多了，目前我们只知其一，不知其二，虽然本着愿望把其中的某些部分提出来利用，但盲目补充产生出乎意料的结果，其实也不是什么奇怪的事。有时虽然也不是盲目性的补充，但效果也可能不好。因为现有认识不全。

总之，我很赞成，对保健品需要持谨慎的态度。