多喝水可升压。戒吃生冷，应喝温开水。做深度指压按摩以放松头颈肩背肌肉，泡热水脚/澡，做湿热敷治疗

（头朝下，将湿热敷袋子依次自头部盖至尾骨20-40分钟/日），以提高体温，促进血液循环。若胖的话需减肥。详情请参照我的多篇关于如何强心，加强血液循环，排毒减肥，及血压与心率的博文。湿热敷得买Hydrocollator及MoistＨｅａｔｉｎｇＰａｄｓ。可上网去Ａｍａｚｏｎ等处购买。