阳光的好处

1。补充维生素D。维生素D对骨骼、心血管健康很重要。还能预防某些癌症。现在缺D的人太多，是不是跟太宅了有关。

2。帮助调整昼夜节律（Circadian rhythm），抵制失眠和各种昼夜颠倒造成的怪毛病。

3。帮助分泌血清素（serotonin），调节情绪。

要不怎么说身心健康向上的人阳光呢？可见阳光的重要。