看这人多重，一天吃多少

来源: 于 2016-01-22 11:38:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果女性一天吃2000卡路里，50克蛋白质刚好10% of calorie intake，挺好.

就是要把蔬菜水果粮食里的蛋白质也算入。如果这50克光算肉蛋奶，再加植物蛋白那就多了。