谢了。应该还不错，有机会我也试试。

我觉得这样的运动，局部塑形可能比较管用，对心肺没什么锻炼。

做什么运动都是好的，重点在坚持。每个人的体重，一天之内就可能浮动1公斤，所以不是半年以后，还一直保持的话，所谓减重了，没什么意义。