分享：练平甩功5个月

来源: 于 2016-01-04 10:02:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

功效出现很缓慢，最近才注意到更年前期失眠已经有明显好转，入冬后没有感冒（家人有）。此功适合体质弱的人，不需要太多的运动消耗。

最好是在户外，需要专心并配合呼吸。个人体会呼吸训练太重要了，对提高体质。