减肥前其实也不敢多吃，后来发现是吃的不对~~~早餐不吃，中餐很少（常常就带个水果），晚餐估计至少得1000以上

来源: 于 2015-12-30 14:07:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

而且我没有吃零食的习惯。新的饮食习惯最大的变化就是晚餐少而且清淡，早餐营养丰富，肉食主要集中在中午。

有几个朋友看了我的心得，没有去计算热量，只控制晚餐就取得了非常满意的减肥效果呢：）