我以前和你一样，现在完全好了

我的经验是：

1）与很多人的建言相反，多餐少量是极为有害的做法，让你的生物钟紊乱。

2）吃纯蜂蜜。我在蜂蜜中加入去核带皮的碎柠檬（自己做），不但对胃有好处，而且会解决过敏等其他一些问题。我周围的朋友用这个的不下十多位，都说好。

3）多吃面食。如有可能自己做烙饼、烧饼等。没有可能要买Bagel，不要吃那种廉价的面包片。少吃米饭。

4）加强锻炼，有氧运动。

5）喝茶要喝红茶或普洱茶，不要喝绿茶。

以上是我和一些朋友的共同经验。以前我和你描述的基本一样。现在完全好了，不吃任何胃药。