我和你一样啊，周末吃一次肉就胖2公斤，吃一周菜果种籽到拜五再瘦下来

刚吃完晚饭也比早上起床重一公斤。你太小看人体自愈力量的强大了。在各种植物营养充足的情况下，人体可以筛选需要的养分，构筑出强大的免疫系统。我只是每周游泳一次，其他的运动就靠在家里做饭清洁收拾东西走来走去。我觉得像做家务这种持续和小强度的运动对健康最好。