你那身病就是被你的自以为是害出来的

青春期长个子的第一要素是充足的睡眠，其次才是足够的营养，第三是适度的运动。我青春期时三个条件都有，所以我长的比按照我父母的身高算出的孩子的理论身高更高。如果鱼与熊掌不可兼得，那就是选择充足的睡眠。

我学龄前最晚7点就睡觉了，小学里8点前肯定睡着了，初中9点，高中10点。

而你认为的孩童和青少年时期要多吃肉，恰恰会把尚未健全的肠道系统彻底破坏，从此你的肠道对营养的处理从双向通道变成单向通道了，只能吸收储存多余的营养，却无法把储存的能量拿出来用，所以会发胖。懒得跟你多废话，你的身体早在你不知情的情况下已经被你自己吃残了。

给你看看什么叫做赢在起跑线上：我小时候，父母不让我多吃高蛋白，举例说明，比如墨鱼大烤，我只能尝尝味道吃一小块，又比如一盘芹菜炒鱿鱼卷，鱿鱼卷我只能吃几块尝尝，主要吃芹菜，鱿鱼主要是父母吃我看着。还有好多好多具体细节，好身体就是这么来的。年少时打好基础，一辈子就轻松了，只要做好日常维护就好了，不用再拼命要把糟糕的身体搞好。