少读近距离的东西。虽说是100度，但可能比100度低不少，医生那里的100度是看东西很清晰的度数，这里的验光师可能给正常人也能配

用近视眼镜看近的东西，只会越来越近似，验光师每次验光都能给增加100-200度。

最好少看书，不玩游戏试试。