身体的柔韧性一是拉出来的，二是打出来的。

 

身体的柔韧性一是瑜珈拉出来的，二是打出来的。尤其是敲打，臂如背部受过伤，曾经很难受，瑜珈不能解决，我就敲打背部。腿部经络不通，没法牵拉，我也敲打，都是顺经络从上往下敲打。