有研究说白肌纤维参与的无氧运动更能促进生长激素的分泌（另外一个办法是做轻断食）。无氧运动也比有氧更能提高对胰岛素的敏感性。

来源: 于 2015-09-18 11:17:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次