这只是针对health bounce来说，两只脚不离开mat，应该可以做到。

来源: 于 2015-08-07 17:23:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

读了连接里的文章，bounce分两种：一是health bounce(我理解的就是lymph bounce,针对淋巴系统的）,另一个是exercise bounce或cardio bounce(主要是心肺功能，有氧体能锻炼），需要蹦起来，以达到文章中的1G，2G，3G force.