谢谢你和大家分享你的经历。我觉得只要适当摸索，尝试，你的问题应该会消失的。

来源: 于 2015-07-12 22:08:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多试试不同的时间，不同的运动量和强度。刚开始可以足不离蹦床的蹦，甚至可以做到不出汗，不喘气。慢慢增加运动强度。

我的练法太猛，可能误导了您。