我并没有说蹦床是一项不好的运动，我之所以说出自己的经历是想告诉大家它不是一项简单的如同走路吃饭一样的运动，虽然我也知道循序渐进，

一旦你把握不好，这项运动带来的HEALING CRISIS还是挺大的。我以前晚上也曾经走路锻炼过，虽然也累，但是从来没有因为运动而失眠过，所以我感觉蹦床这项运动的劲儿还是挺大的，必须要谨慎而为之。